0727 893 270
swimmania.cluj@gmail.com
Cursurile de consolidare sunt pentru cei care au trecut de etapa de inițiere și se descurcă deja independent în apă. Aici începem să lucrăm mai atent la tehnică, coordonare și eficiența mișcărilor.
Punem accent pe corectarea greșelilor, controlul respirației și dezvoltarea unei tehnici mai stabile, astfel încât înotul să devină mai cursiv și mai sigur pe distanțe mai lungi.
Transformăm deprinderile de bază într-o tehnică mai sigură, mai controlată și mai eficientă.
În această etapă lucrăm la stabilizarea tehnicii și la legarea corectă a elementelor învățate anterior. Scopul este ca înotul să devină mai sigur, mai cursiv și mai eficient.
La etapa de consolidare, exercițiile devin mai precise și mai legate între ele. Lucrăm astfel încât tehnica să rămână corectă nu doar pe distanțe scurte, ci pe tot parcursul antrenamentului.
Identificăm greșelile și lucrăm constant la execuții mai curate.
Legăm mai bine brațele, picioarele și respirația pentru un înot mai cursiv.
Urmărim ca mișcările să rămână stabile chiar și atunci când crește distanța.
Disponibilitatea locurilor poate varia în funcție de nivel și grupă. Pentru confirmarea locurilor disponibile și alegerea grupei potrivite, folosește secțiunea Contact / Înscriere.
Consolidarea este potrivită pentru cei care se descurcă deja independent în apă și au deprinderile de bază formate, dar mai au nevoie de lucru la tehnică, coordonare și control.
La consolidare trecem de la deprinderile de bază la execuții mai stabile. Lucrăm mai mult pe tehnică, respirație, coordonare și menținerea unei mișcări corecte pe distanțe mai lungi.
Da, introducem și consolidăm treptat elementele tehnice necesare pentru procedeele de bază, în funcție de nivelul grupei și de progresul fiecărui cursant.
Trecerea se face atunci când tehnica este suficient de stabilă, iar cursantul poate menține controlul și coordonarea în exerciții mai complexe și pe distanțe mai mari.
Cursuri și antrenamente de înot pentru toate nivelurile, într-un mediu orientat spre progres.
Copyright © 2026 Swimmania. Toate drepturile rezervate.
„PNRR. Finanțat de Uniunea Europeană – UrmătoareaGenerațieUE”
https://mfe.gov.ro/pnrr/
https://www.facebook.com/PNRROficial/
Conținutul acestui material nu reprezintă în mod obligatoriu poziția oficială a Uniunii Europene sau a Guvernului României.
