Mobilitatea și flexibilitatea sunt importante la orice vârstă, iar exercițiile simple de stretching pot contribui la menținerea unei stări fizice bune și la păstrarea libertății de mișcare.

În cadrul acestei campanii am pregătit un material video cu exerciții de mobilitate și stretching, ușor de urmărit și adaptate persoanelor vârstnice.

Scopul nostru este să încurajăm mișcarea regulată, într-un ritm confortabil, și să oferim o variantă accesibilă de exercițiu care poate fi integrată cu ușurință în rutina zilnică.

Materialul video poate fi urmărit mai jos.